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越懒越健康长寿,看完我服了!

2019年05月13日 栏目:健康

越懒越健康长寿,看完我服了!导语 听起来你可能觉得很可笑,我们说人对事业、工作是绝对不能怠惰的,但在养生方面,人们却可以适
越懒越健康长寿,看完我服了! 导语

听起来你可能觉得很可笑,我们说人对事业、工作是绝对不能怠惰的,但在养生方面,人们却可以适当地懒。 讲求懒艺术,是辩证地懒、科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿绝对不是问题!且听我渐渐分析: 老年养生中懒的含义 1懒即控制 老年养生,因精力体力所限,

  听起来你可能觉得很可笑,我们说人对事业、工作是绝对不能怠惰的,但在养生方面,人们却可以适当地懒。

  讲求懒艺术,是辩证地懒、科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿绝对不是问题!且听我渐渐分析:

  老年养生中“懒”的含义

  1懒即控制

  老年养生,因精力体力所限,勤应有度,宜勤中偷闲,适当控制,不可为所欲为。

  2懒即稳缓

  人老腿先老,因此运动时应慢节奏,招式到位,步履稳健。

  3懒即赋闲

  老年保健养生,关键在养,既然是养,就没必要苦其心志,守其心志便可;不可劳其筋骨,动其筋骨便可;不应紧张忙乱,锲而不舍便可。

  放松情绪,消除烦恼,以懒而求洒脱,以懒而得安静。

  4懒即简约

  过简朴生活是老年养生的基本要求,对高龄老人更应如此。尽可能减少没必要要的应酬,下降劳累和承受心理刺激的概率。我们提倡的懒,也包括了这类应对复琐事件、烦乱场面、不良氛围的态度。

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